Was ist moderne Haltungsschulung?
Wie sie funktioniert
Wir nutzen das Prinzip des motorischen Lernens. Zuerst identifizieren wir durch eine computergestützte oder visuelle Ganganalyse sowie Haltungsdiagnostik jene Muster, die Ihre Schmerzen triggern. Danach erarbeiten wir Korrekturbewegungen, die die Gelenke in ihre neutrale Zone zurückführen. Es geht darum, das Gehirn darauf zu trainieren, ökonomische Haltungen automatisch einzunehmen – sei es beim Sitzen am Schreibtisch, beim Heben schwerer Lasten oder bei langen Stehbelastungen.
Vorteile der Bewegungskorrektur
- Prävention von Bandscheibenvorfällen und vorzeitigem Gelenkverschleiß
- Reduktion von spannungsbedingten Muskel- und Kopfschmerzen
- Optimierung der Atemmechanik durch eine aufrechte Thoraxposition
- Steigerung der Leistungsfähigkeit durch ökonomischere Bewegungsabläufe
- Verbesserung der ästhetischen Körperpräsenz und des Selbstbewusstseins
- Langfristige Entlastung des passiven Halteapparates (Bänder, Knorpel)
Ist Haltungsschulung das Richtige für Sie?
- Haltungsschwächen wie Rundrücken (Hyperkyphose) oder Hohlkreuz
- Skoliotische Fehlhaltungen der Wirbelsäule
- Berufsbedingte Beschwerden (z. B. "Mausarm" oder Nackenschmerzen durch Bildschirmarbeit)
- Fehlstatik der Füße und Beine (z. B. X-Beine, Senk-Spreizfüße) mit Auswirkungen auf die Kette
- Spannungskopfschmerzen durch Fehlstellung der Halswirbelsäule
- Ergonomische Defizite bei schwerer körperlicher Arbeit
- Instabilitätsgefühle im Rumpfbereich
Was Sie während Ihrer Therapie erwartet
Wir spiegeln Ihnen Ihre aktuelle Haltung und analysieren gemeinsam die Auswirkungen auf Ihre Schmerzpunkte. In den praktischen Einheiten trainieren wir spezifische Ausgleichsbewegungen und integrieren diese in Ihren individuellen Tagesablauf. Sie lernen, Warnsignale Ihres Körpers frühzeitig zu deuten und durch Haltungswechsel (dynamisches Sitzen/Stehen) gegenzusteuern. Wir geben Ihnen konkrete Tipps für die Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes und die ergonomische Optimierung Ihres Wohnumfeldes.