Was ist professionelle Atemtherapie?
Wie sie funktioniert
In der Behandlung nutzen wir Techniken wie die Kontaktatmung, Dehnlagerungen und manuelle Griffe zur Sekretlösung oder Mobilisation der Rippen-Wirbel-Gelenke. Ein zentraler Aspekt ist die Kräftigung des Zwerchfells, unseres wichtigsten Atemmuskels. Durch spezifische Atemmuster (z. B. die dosierte Lippenbremse) regulieren wir den Atemwiderstand, was den Gasaustausch verbessert und den Parasympathikus aktiviert – jenen Teil des Nervensystems, der für Erholung und Schmerzlinderung zuständig ist.
Vorteile der Atem- und Entspannungstherapie
- Verbesserung der Lungenkapazität und Sauerstoffsättigung
- Mobilisation des Brustkorbs und der oberen Wirbelsäule
- Erleichterung der Schleimlösung bei chronischen Infekten
- Senkung des Muskeltonus bei stressbedingten Verspannungen
- Regulation von Blutdruck und Herzfrequenz durch bewusste Atmung
- Unterstützung der psychischen Stabilität bei Angst- oder Atembeschwerden
Ist Atemtherapie das Richtige für Sie?
- Chronisch obstruktive Lungenerkrankungen (COPD) und Asthma Bronchiale
- Funktionelle Atembeschwerden (z. B. Kurzatmigkeit unter Belastung)
- Rehabilitation nach schweren Infekten (z. B. Lungenentzündung oder Post-Viral)
- Chronische Nacken- und Rückenschmerzen durch Fehlfunktion des Zwerchfells
- Stressbedingte Erschöpfungszustände und Schlafstörungen
- Vorbereitung oder Nachsorge bei Operationen im Brust- oder Bauchraum
- Skoliose-bedingte Einschränkungen der Atembewegung
Was Sie während Ihrer Therapie erwartet
Wir beginnen mit einer Analyse Ihres Atemmusters: Nutzen Sie eher die Brust- oder die Bauchatmung? Wie beweglich ist Ihr Brustkorb? In der Therapie kombinieren wir manuelle Mobilisationen der Rippen mit aktiven Atemübungen. Sie erlernen Techniken, die Sie in Akutsituationen (wie Atemnot) oder zur gezielten Entspannung im Alltag anwenden können. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Atmung als „Anker“ nutzen, um körperliche und mentale Spannungsspitzen kontrolliert abzubauen.