Was ist funktionelles Koordinationstraining?
Wie sie funktioniert
Wir nutzen das Prinzip der neuromuskulären Bahnung. Anstatt nur einen Muskel zu trainieren, fordern wir ganze Funktionsketten. Durch den Einsatz von Seilzügen müssen Sie das Gewicht über den gesamten Bewegungsweg selbst stabilisieren. Dies aktiviert die kleinen, tiefgehenden Stabilisatoren, die für die Gelenkführung entscheidend sind. Wir simulieren Bewegungen, die Ihren persönlichen Zielen entsprechen – etwa das Heben schwerer Gegenstände, das Treppensteigen unter Last oder spezifische Bewegungsabläufe aus Ihrem Sport.
Vorteile des gerätegestützten Trainings
- Verbesserung der intermuskulären Koordination (Zusammenspiel mehrerer Muskeln)
- Steigerung der Gelenkstabilität in dynamischen Situationen
- Optimierung der Bewegungseffizienz im Alltag und Beruf
- Vorbeugung von Verletzungen durch verbesserte neuromuskuläre Kontrolle
- Transfer der gewonnenen Kraft in alltagsnahe Handlungsmuster
- Erhöhung der Standsicherheit und Balance unter Belastung
Wann ist dieses Training entscheidend?
- Chronische Rückenschmerzen, die bei Dreh- oder Hebebewegungen auftreten
- Instabilitätsgefühl in Knie- oder Sprunggelenken nach Bandverletzungen
- Wiederherstellung der sportartspezifischen Belastbarkeit (Return to Sports)
- Komplexe Haltungsstörungen, die eine dynamische Korrektur erfordern
- Funktionelle Defizite nach neurologischen Erkrankungen
- Vorbereitung auf hohe körperliche Belastungen im Arbeitsleben
- Sturzprophylaxe durch Training der schnellen Kraftentwicklung (Reaktivkraft)
Was Sie während Ihrer Therapie erwartet
Die Übungen werden anspruchsvoller und erfordern eine höhere Konzentration auf die Bewegungsqualität. Unsere Therapeuten achten besonders auf die Achsenstabilität Ihrer Gelenke und die korrekte Ansteuerung Ihres Rumpfes. Wir nutzen Biofeedback-Methoden, um Ihnen zu zeigen, wie Ihr Körper auf Belastung reagiert. Das Training wird zunehmend dynamischer und bereitet Sie optimal darauf vor, Ihren Körper auch in anspruchsvollen Situationen sicher und schmerzfrei zu kontrollieren.